Lech na Zimę: jak dobrze rozgrzać mięśnie?

To oczywiste, że zimą musimy szczególnie dbać o odpowiednie rozgrzanie mięśni przed wysiłkiem fizycznym. Już w najbliższą niedzielę 21 lutego na Ligawie poznasz sposoby na skuteczną rozgrzewkę, by później jeździć na łyżwach bez obaw o kontuzje mięśniowe.

Każdy z nas chce być bezpieczny podczas jazdy na łyżwach, ale nie wszyscy zdają sobie sprawę jak istotne jest odpowiednie rozgrzanie mięśni. Dobrze przeprowadzona rozgrzewka ogranicza ryzyko poważnych kontuzji, na które narażony jest każdy nieprzygotowany do wysiłku fizycznego sportowiec. Przekonaj się razem z nami, jak niewiele potrzeba, by uniknąć nieprzyjemnych skutków ćwiczeń. O sposobach na dobre przygotowanie ciała do zimowych aktywności fizycznych opowie Michał Różanek, fizjoterapeuta drużyny juniorów młodszych Lecha Poznań.

Członek sztabu szkoleniowego Kolejorza podpowie Ci jak zadbać o swoje bezpieczeństwo podczas treningu, szczególnie w chłodne dni, a także zdradzi receptę na krótką i skuteczną rozgrzewkę całego ciała.

Jesteś ciekawy jakie ćwiczenia mogą pomóc Twojemu dziecku uniknąć kontuzji w trakcie intensywnego wysiłku fizycznym? A może sam chcesz dowiedzieć się czegoś na temat zabiegów, dzięki którym skutecznie zregenerujesz swój organizm? Przyjdź w niedzielę na Ligawę, gdzie będziesz mógł uzyskać wiele cennych rad. Lech na Zimę potrwa od 12:30 do 16:00, a udział w imprezie jest bezpłatny. Serdecznie zapraszamy!

Więcej informacji o Lech na Zimę znajdziesz tutaj >>>